糖尿病と脂肪肝の関係ってなに？？

札幌駅近く、大通駅近くの小野百合内科クリニックです。

今回は糖尿病と切ってもきり離せない関係の脂肪肝についてまとめてみました。糖尿病では脂肪肝が進行しやすく、脂肪肝になると体のインスリンというホルモンの効き目が悪くなる（インスリン抵抗性と言います）ことで血糖コントロールが悪くなる悪循環に陥ります。今回のブログを見ることでみなさんの脂肪肝への理解が深まれば幸いです。

はじめに

現代社会では、糖尿病と脂肪肝が大きな健康問題となっています。これらの疾患は、生活習慣の変化や食生活の欧米化に伴い、日本を含む世界中で増加傾向にあります。糖尿病と脂肪肝は互いに影響を及ぼし合うことが知られており、その関係性を理解することは、これらの病気の予防と管理に非常に重要です。このブログでは、糖尿病と脂肪肝の基本的な知識から、関連性、そして予防と管理の方法について詳しく解説してみますね。

脂肪肝ってなに？

脂肪肝は、肝臓に異常な脂肪の蓄積が見られる状態を指します。主に2種類に分けられ、非アルコール性脂肪肝疾患（NAFLD）とアルコール性脂肪肝疾患（AFLD）があります。NAFLDは、過度のアルコール摂取が原因ではない脂肪肝で、肥満や2型糖尿病と強く関連しています。一方、AFLDは過度のアルコール摂取によって引き起こされます。脂肪肝の症状は通常あまり顕著ではありません。診断には、血液検査の肝機能、超音波検査、必要に応じて肝生検によって行われます。リスク要因には、肥満、高脂血症、2型糖尿病などがあります。

糖尿病と脂肪肝の関係

糖尿病が脂肪肝を引き起こすメカニズム

糖尿病、特に2型糖尿病は、インスリン抵抗性と密接に関連しています。インスリン抵抗性が生じると、体の細胞はインスリンの効果に反応しにくくなり、それが肝臓での脂肪蓄積を促進します。肝臓での過剰な脂肪蓄積は、非アルコール性脂肪肝疾患（NAFLD）へとつながります。さらに、高血糖は肝臓の炎症と損傷を促進し、脂肪肝の進行に影響を与えることがあります。

脂肪肝が糖尿病のリスクを高める

脂肪肝は、インスリンの効果をさらに低下させることで、糖尿病のリスクを高めます。肝臓に蓄積した脂肪は、インスリン抵抗性を悪化させ、血糖コントロールの問題を引き起こす可能性があります。これは、特に2型糖尿病の発症につながる重要な要因です。

予防と管理

糖尿病と脂肪肝を予防するライフスタイルの変更

糖尿病と脂肪肝の予防には、健康的なライフスタイルの採用が重要です。これには、バランスの取れた食事、定期的な運動、適正体重の維持、アルコール摂取の制限などがあります。特に、炭水化物の過剰摂取を避け、飽和脂肪の少ない食品を選ぶことが勧められます。当院では管理栄養士が在中しておりますので、より詳しく知りたい方は是非栄養指導を受けてみてくださいね。

医学的治療と栄養療法

糖尿病と脂肪肝が既に診断された場合、医師の指導の下で適切な治療を行うことが重要です。糖尿病には血糖をコントロールする薬物治療が用いられます。脂肪肝の場合、特定の薬物治療は限られていますが、体重減少と健康的な食生活が一般的に推奨されます。

日常生活での小さな習慣の改善

日常生活における小さな生活習慣の改善が、長期的な健康に大きな影響を与えることがあります。例えば、エレベーターの代わりに階段を使用する、自転車で通勤する、甘い飲み物を減らすなどの習慣が、糖尿病と脂肪肝のリスクを減らすのに役立ちます。

まとめと結論

糖尿病と脂肪肝は互いに影響を及ぼし合い、それぞれの管理が非常に重要です。ライフスタイルの変更、適切な医学的治療、日常生活での小さな生活習慣の改善が、これらの疾患の予防と管理に役立ちます。健康的な生活習慣を身につけることで、糖尿病や脂肪肝のリスクを減らすことが可能です。最終的に、個人の健康管理と予防策が、これらの病気の発症や進行を防ぐ鍵となります。

今回はこの辺で。脂肪肝に関しては当院の提携病院にご紹介させていただいております。

また脂肪肝に詳しい管理栄養士による栄養指導も行っております。

ぜひご利用ください。

また次のブログでお会いしましょう。

札幌駅近く、大通駅近くの小野百合内科クリニック

院長　小野渉。